Скручивание упражнение. Подъем туловища на пресс. Упражнение подъем туловища. Поднять сухой. Скручивания на пресс ноги на скамье.
Поднятие штанги. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Подъёмы корпуса "джанда". Поднять сухой. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
Упражнения с кувалдой и покрышкой. Поднять сухой. Поднять сухой. Поднять сухой. Полусухая стяжка пола.
Штанга. Песок для стяжки пола. Отжимания с подъемом ног. Поднять сухой. Поднимает штангу.
Спортсмен с гирями. Нурик массаж тибетский. Поднять сухой. Пресс лежа. Подъем таза с прямыми ногами лежа.
Скручивания с поднятыми вверх ногами. Упор для ног пресс. Стяжка из песка. Сухой тибетский массаж бронникова. [корсаков] «сухой тибетский массаж».
Упражнения с покрышкой. Правильный подъем тяжестей. Поднять сухой. Отжимания с подъемом рук. Подъем корпуса на пресс.
Подъем ног лежа на пресс. Тяжелая штанга. Упражнения на четвереньках для позвоночника. Правильное поднятие тяжестей с пола. Правильная техника отжиманий.
Поднять сухой. Десантник вдв сухой паек. Подъем тяжестей. Подъем таза на пресс. Штангист со штангой.